아침에 일찍일어나려는데 알람소리를 잘 못들어요

Question

아침에 일찍일어나려고 알람을 맞추기는 하는데 알람소리를 잘 못들어서 큰일입니다 들어야 일어날텐데 깊이자는건지 알람소리 자체를 못들어요 어떻게하면 좋을거야

하나둘셋넷 · Accepted Answer

알람소리를 잘 못들을 경우에는 알람을 시간간격을 짧게 여러개 맞추시면 알람소리를 듣는데에 도움이 되실거에요 그리고 알람소리도 음악소리보다 벨소리류로 해놓으면 귀에 딱 들려서 인지가 잘되요

선한박새76 · Answer

안녕하세요?밤에 늦게 잠이들면 아침에 깨어나기가 참 힘들어요.여러방법중 효과 본 경험이 님에게도 도움되길 바랍니다.알람시계를 3개 구입해서 침대쪽, 방문 바로 앞쪽, 침대에서 먼쪽으로 동시간대 알람을 맞춰두니 시끄러워서 바로 깨서...지금은 1개만 맞추고 생활합니다.다양한 방법중 이게 젤 빨리 도움되었으니 오늘 밤에 사용해보시고...낼 아침 꼭 기상하시기 응원할게요

코코망구양냥 · Answer

알람 소리를 최대한 크게 해주시고 알람을 내가 자는 위치에서 최대한 멀리 두세요.

그리고 반복해서 알람이 울리도록 설정해 주시구요.

그리고 스마트폰 알람으로 모자라다면 아날로그 알람도 켜주시구요.

숫자에 장사 없습니다!

관심부터만들자^^ · Answer

절대적 수면양이 있으니깐요.일찍자면 일찍 일어나져요.그리고 내일이 무슨 중요한 날이다인지하면 무의식적으로 일찍 깨요.^^

처음부터친절한김치전 · Answer

저도 알람소리 잘 못 들어서 고민이었는데요! 알람 맞추는 간격을 5~10분이 아니라 15~20분 정도로 길게 두고 주기적으로 알람노래(?)를 바꿔주니까 일어나지더라구요!

단단한기린292 · Answer

손목에 차고 자면 진동으로 깨워주는 스마트워치나 밴드 같은 게 생각보다 엄청 직관적이라서 소리 잘 못 듣는 분들한테 꽤 효과가 좋더라고요.

아니면 아침 시간에 맞춰서 방 안을 햇빛처럼 서서히 밝게 해주는 조명 알람도 억지로 깨는 느낌 없이 자연스럽게 눈이 떠져서 괜찮은 것 같아요 ㅎㅎ

어쩌면 무의식중에 알람을 끄고 다시 주무시는 걸 수도 있으니까 아예 핸드폰을 침대에서 멀리 떨어뜨려 두고 자는 것도 꽤 괜찮은 방법인 것 같네요!

그리고 심리적으로 잠들기 전에 다음날 일어나야 할 시간에 대해 신경을 쓰고 잠이 들면 기상에 도움이 되는것같더라고요.

생활꿀팁

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아침에 일찍일어나려는데 알람소리를 잘 못들어요