😞😞뒷 목에 통증 이유가 뭘까요???

Question

평소와 다를 바 없었는데...그냥 고개를 돌렸거든요마치 담 걸린 것처럼목이 엄청 아파오고그랬어요일년 전에도 동일했고며칠간 목을 못움직였어요...왜 이런 걸까요....???

김의균 물리치료사 · Accepted Answer

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.고래를 돌리다가 담이 오는 경우는 목의 근육이 평소에 잘못된 자세 혹은 습관등으로 인해 근육이 긴장되어 있는 상태에서 갑자기 목을 움직이면서 발생할 수 있습니다.지금처럼 담이 걸려 목이 잘 안 움직일 때는 무리하게 동작을 하시는 것은 좋지 않습니다.충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 가벼운 스트레칭 및 마사지를 통한 근육의 이완을 해주시면 좋을 것 같습니다.만약 증상이 지속 되신다면 가까운 병원에 내원하시어 검사 받아보시고상태에 맞는 치료 받으시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

이기수 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.순간적인 움직임에 의해 목 근육의 긴장도가 높아져 통증이 발생했을  수 있습니다.충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋으며 무리한 움직임은 피하시는 것이 좋습니다.가벼운 마사지를 통해 근육을 이완 하는 것이 도움이 될 수 있으며 통증이 너무 심한 수준이라면 가까운 병원에 방문하여 적절한 치료를 받아보시는 것을 추천 드립니다.답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.

임종현 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.평상시에 목에 긴장도가 높은상황일때는 조금만 더 긴장도가 올라가게되면 목이 안돌아가고 아프게됩니다. 단순히 목을 돌리는게문제가아니라 평상시에 목긴장도가 높아져있다는것이 문제입니다. 이런경우는 목이 안돌아갈때는 운동하지마시고 얼음찜질을 해주시고 푹쉬는것이 좋습니다. 그리고 증상이 조금가라앉았을때 통증은없다고 느끼겠지만 긴장도는 상당히 높을것으로 예상됩니다. 이런경우에 어깨의 안정화운동이나 코어운동들을 통해서 목의 긴장도를 감소시켜주는 운동을 해주시는것이 포인트입니다.

정유진 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.고개를 돌리다가 갑자기 목이 아파오는 것은 근육 경련이나 목의 과도한 긴장으로 인해 발생할 수 있습니다. 특히, 반복적인 자세나 스트레스가 원인이 될 수 있으며, 이전의 부상이 재발했을 가능성도 있습니다.

권만순 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.담걸렸다고 표현을 하는데요, 담걸렸을 때는 최소 1주일 정도는 통증이 지속될 확률이 높습니다. 가능하면 통증부위를 따듯한찜질을 해주시고 근육이완제나 소염제를 드시면 좋습니다. 담에 걸리는 이유는 다양하지만 일반적으로 자세나, 본인의 움직임중에서 무리가 되는 움직임을 자주 하면 나타나기도 합니다.

김현태 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.담 증상이 발생하시는 것으로 생각이 되는데요, 근육경련이 발생하게 된다면 통증이 지속될 수 있습니다.  통증이 발생하는 움직임은 어느정도는 제한하시는 것이 좋겠고 주변을 가볍게 마사지하거나 온찜질을 적용해주시는 것을 추천드립니다. 통증이 심하시다면 병원에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

이동진 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.질문내용을 정확한 원인을 알기는 어려울 것 같습니다.목 주변 근육이 과긴장을 하였거나 경추 질환이나 힘줄염으로 인하여 통증을 유발할 수도 있습니다.통증을 유바하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며정확한 원인을 알기 위해 정형외과에서 진료를 받아 보시고 치료 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

송진영 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.고개를 돌리는 동작으로 인해 목의 근육이나 인대에 갑작스러운 긴장이 생겼을 가능성이 있습니다 특히 일자목이 있는 경우 목의 정렬이 불안정해져서 작은 움직임에도 통증이 발생할 수 있습니다. 이런 증상은 경추 근육 경련이나 염좌로 나타날 수 있으며 과거에 비슷한 증상이 있었던 만큼 반복적인 문제일 수 있습니다!

김지훈 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.고개를 돌릴 때 목 근육이 긴장하거나 경직되면 통증이 발생할 수 있습니다 특히 스트레스나 잘못된 자세로 인해 근육이 뭉치는 경우가 많습니다 목의 경추에 문제가 있을 경우 움직임에 따라 통증이 발생할 수 있습니다 경추의 디스크나 관절 문제나 있을 수 있습니다 갑작스러운 움직임으로 인해 근육이나 인대에 손상이 생길 수 있으며 담이걸렸다고 표현합니다기저질환이 있는경우에 통증이 더 심하거나 장기화될수 있습니다일단은 따뜻한 찜질이나 반신욕을 통해 근육이완과 혈액순환을 해주시면 좋고 가벼운 스트레칭을 하면 도움이 되실것이라고 보여집니다

김덕현 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.뒷목통증은 여러가지원인에 의해서 나타날수있는데요 자세적인문제나 근육의 불균형에의해서도 나타날수있으니 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다 또 집에서는 스트레칭과 운동을 통해서 관리하는것이 필요한데 통증이있다면 먼저 치료를받아보시고 후에 운동을 시작해보시길 바랍니다 감사합니다~!