우울함을 극복하고 긍정적인 마인드를 유지할 수 있는 꿀팁은?
안녕하세요.
제가 혼자 있는 시간이 많아지면서 우울한 기분을 자주 느끼고 있어요.
우울함을 극복하고 긍정적인 마인드를 유지할 수 있는 꿀팁이 있을까요?
있다면 알려주세요.
좋은 답변 기대하겠습니다.
감사합니다
좋은 하루되세요 :)
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 저같은 경우를 말씀드리자
일단 운동을 하였습니다. 몸이 피곤하면 우울함이 있을 수 없죠 자기 바뿌니까요..
적당한 운동이 건강에도 좋구요^^
건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다고 생각하시면 좋을거 같아요.
그리고 독서도 굉장히 좋은 방법이였어요^^
우울함을 극복하기 위한 방법은 본인이 스스로 어떤 것을 즐겁게 하는지 파악하시는게 좋습니다.
예를 들면 노래부르는 것을 좋아해서 코인노래방에 자주간다면
노래부르는 연습을하시거나 코인노래방에 가서 노래를 부르면서 스트레스를 풀고 우울감을해소하시는게 좋다고 생각합니다. 너무 거창하게 생각할필요없이 극복할수있는 방법은 주위를 둘러보다보면 생각보다 사소한 부분에서 우울감이 극복되는 일도 많습니다.
안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 우울함을 극복하기 위해서는 뭐 때문에 우울한지를 먼저 파악하셔야 합니다 그 우울한 거를 파악하셔서 극복하시는게 가장 중요하고요 그리고 평소 긍정적인 마인드를 유지하려면 항상 긍정적인 생각을 하는게 진짜 중 가장 중요합니다