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긍정적으로 생각하고 멘탈정리하는 꿀팁이 있을까요?

안녕하세요.

제가 요즘 부정적인 일들만 몰아와서 기분이 안좋아요..

긍정적으로 생각하고 멘탈을 정리하는 꿀팁이 있을까요?

있다면 알려주세요 감사합니다!

3개의 답변이 있어요!

  • 시뻘건반달곰33

    시뻘건반달곰33

    긍정적인 멘탈을 유지하려면 감사일기를 쓰고, 규칙적으로 운동과 충분한 수면을 취하세요. 매일 명상이나 깊은 호흡으로 마음을 안정시키고, 작은 목표를 설정해 성취감을 느끼세요. 긍정적이고 지지적인 사람들과 시간을 보내는 것도 좋습니다.

  • 알티스

    알티스

    유투브에 매년 고인이 되신분들의 영상을 한번 봐보세요. 정말 열심히 살아겠다는 생각이 문뜩 들게 되요. 그러면서 긍정적인 사고를 가지게 되요. 이건 제 경험이에요

  • 흰표범88

    흰표범88

    안녕하세요. 29세 남성 입니다.

    말씀하신 해당 질문에 답변드리겟습니다.

    음 그냥 욕심내지않는것이 좋은것입니다,

    사람은 무릇 욕심을 내기때문에 무너지는것이고 욕심을 내기떄문에 질문자님처럼

    멘탈정리 하고싶다는 생각을 하는것입니다,

    그냥 물흐릇이 흘러가는 과정이구나 생각해보세요

    나는 아무것도 할수없으나 나는 내상황에 최선을 다하자,

    딱 이정도로만요

    또 궁금하신것이 생기시면 답변달겟습니다.

    감사합니다.