다이어트를 방해하는 잘못된 상식 어떤 것들이 있을까요?

Question

어떤 사람은 먹으면서 해야한다

건강하고 멋진 몸을 앞으로 다이어트에 힘쓰고 싶은데요

여기저기 사람들이 말하기 다이어트와 관련된 잘못된 상식은 도대체 어떤 것들이

있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.

다이어트에는 무조건 굶으시거나 원푸드 다이어트 등을 하게 되면 나중에 요요현상이나 영양소를 골고루 섭취하지 못하게 됩니다.

또 다이어트할때에 유산소만 하는 것이아니라 무산소 운동도 병행하는 것이 유리합니다