고민상담
다이어트를 방해하는 잘못된 상식 뭐가 있죠?
건강하고 멋진 몸을 위해 많은 사람이 다이어트에 힘쓰고 있는데요. 진행중이고요제가 알고 있는 다이어트 방법중에 관련된
잘못된 상식을 바로 잡고 싶네요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 굳센비둘기92입니다.
다이어트의 최고의 방법은 굶는거다 라고 생각하는 사람들이 많은데 굶으면 오히려 요요 현상으로 인해 살이 더 찝니다
안녕하세요. 날카로운갈매기574입니다.
굶으면 살빠진다는 이야기가 있습니다.
굶으면 당장 체중은 빠지지만, 이는 근육이 빠지는 것이기 때문에 오히려 요요 현상이 발생할 가능성이 높습니다. 체중을 건강하게 감량하기 위해서는 균형 잡힌 식단을 유지하면서 칼로리 섭취를 줄이는 것이 중요합니다.
