현대인들의 가장 큰 고민이 체중증가 즉 비만이라고 생각이 되는군요. 그런데 다이어트에 가장좋다는 꺼꾸러 식사법이라고 있다고 하던데 무엇이고 어떻게 하는 것인가요.?
애피타이저 메인 샐러드가 있다고 했을 경우에 샐러드를 먼저 먹어서 포만감을 느끼게 하는거에요. 채소로 포만감을 주고 메인인 고기나 탄수화물을 조금 먹게 만드는 방법입니다.
