다이어트를할때 올바른 방법은 무엇인지 알수있나요?

Question

사람중에는 뚱뚱한 사람이 있고, 마른 사람들이 있는데, 먹는것을 좋아하고 기름진 음식을 많이 먹다보니 뱃살이 많이 나왔는데, 다이어트를 해보려는데 올바른 방법은 무엇인지 알수있나요?

Answer 1

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다. 다이어트 하는방법은 간단합니다.다만 실천하는것이 어렵습니다.일단 먹는양을 기존대비 반으로 줄이고 하루한시간 유산소운동 꾸준히하시면 됩니다.

Answer 2

다이어트 올바른 방법은 다이어트하는 과정에서 본인이 매우 힘들지 않아야되고 평소와 다를바없는 규칙적인 생활을 유지할수 있어야 됩니다

그래서 먹는 양도 적정량 먹으면서 식단 구성을 변경하면서 준비를 하시는게 좋습니다