요즘 들어서 영양제를 챙겨 먹으려고 하는데, 영양제를 너무 많이 먹으면 어떻게 되는지 궁금합니다.
제가 그냥 아는 지식으로는 뭐 다 배출 된다라고 알고 있는데, 맞는걸까요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
어떠한 영양제인가에 따라 차이가 있으며 수용성 비타민의 경우에는 흡수되고 남은양은 소변으로 배출되기에 문제가 되지는 않으나 지용성비타민의 경우에는 체내 축적의 우려가 있기에 하루 적정량을 맞추어 복용이 필요로 됩니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
어떤 것을 복용하시는지에따라 다릅니다.
간, 신장, 위에 영향을 줄 수 있는 영양소들도 있고
영양제에 포함되어있는 첨가제들이 영향을 줄 수도 있습니다.
정기적으로 검사를 받으시면서 영양제를 복용하시거나
품질관리가 철저한 일반의약품 영양제로 복용하시는 것을 권장합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
어떤 영양제를 챙겨드시려는지 전문가와 상의하여 결정하시면 안전하게 복용할 수 있습니다.
상호작용도 있고 각각 적정용량도 있습니다.
안녕하세요.
배설이 된다고 해서 부작용이 없는 것은 아닙니다. 수용성 비타민도 많이 복용하면 부작용이 있습니다.
적정용량 안에서 복용을 해주셔야 하고 여러 제품을 드시는 경우 꼭 겹치는 성분을 확인하시고 겹쳐도 먹을 수 있는지 확인하고 드시기 바랍니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
영양제의 종류에 따라 체내에 축적되는 것이 있고 바로 배출되는 것이 있습니다. 체내에 축적되는 성분은 과다복용 시 신체에 부담을 줄 수 있으며, 바로 배출되는 영양제라고 하더라도 배출과정에서 신장이나 간에 부담을 줄 수 있습니다. 1일 권장량을 초과하여 복용한다고 해서 효과가 커지는 것이 아니기 때문에 적정량을 복용하는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
