어떻게 해야지 자해를 끊을 수 있을까요
최근에 자해를 너무 자주 하고 있어요. 요즘 무기력함, 우울, 불안 이런게 심해서 그러는 것 같아요고민같은게 있긴 한데 해결이 계속 안되서 그런것도 있는 것 같네요.
안녕하세요. 신중한검은꼬리118입니다.
한번 긍정적으로 생각해보거나 운동같은 취미해보세요!
아니면 계획을 새워 그대로 실천하면 정말 뿌듯하고 전보나 나아질 거에요!
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 너무 부정적으로 생각하지 마시고 우울감이 들 때 친구들을 만나거나 새로운 동호회에 가입해서 운동을 하며 활력을 되찾는 편이 좋아 보입니다.
안녕하세요. 성숙한낙지197입니다.
자해를 하는 이유를 분석해야 합니다.
그전에 초월적 힘에 지배되어 있다면 우선
성경읽기 또는 덕정사랑교회 출석 및
인터넷으로 계속 설교 말씀 청취를 추천드립니다.
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어느 정도 상태가 되시면
인간은 영육혼으로 되어 있기에
영적으로 지배를 당하면 위와 같은 방법을 사용하시고
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육적
혼적
자신을 자해하는 이유가 뭔지를 알아야 하는데
이것 또한 영적으로 어느 정도 건강해야 됩니다.
1. 우선, 일기를 적읍십시오.
비밀일기를 계속 적읍십시오. 주변에 눈이 많으면 어쨌든 자신만의 솔직한 일기를 적읍십시오. 이것이 쌓이면 정확히 내가 무엇 때문에 아파하고 고통스러운지 명확한 원인을 스스로 찾아냅니다.
2. 성경에 맘을 유쾌하게 하는 것이 좋은 말씀이다라는 것처럼 질문자를 위로할 말씀을 찾으세요. 저는 성경과 역시 덕정사랑교회를 추천합니다.
3. 자해는 자신을 미워하는 원인이 많습니다. 부디 스스로 원인을 찾고 자신을 어렵게 하는 그 원인으로부터 치유되시길 기도합니다.
안녕하세요. 귀여운하마입니다.
꼭 병원 상담을 해보세요
치료받으시는걸 권합니다
요즘은 심리상담도 보편화된걸로
알고있습니다
병원에 가기 힘드시면
가까운 어른들께 고민을 상담해보세요
혼자서 해결하려하거나
계속 고민만해서 해결될수없다면
누군가와 나누는게 필요합니다
진심을 이야기할수있는분
의지할수있는분과 상의해보세요
안녕하세요. MinJun입니다.
이 부분은 반드시 정신과 상담을 받으시길 바랍니다.
전문의와 상담을 통해서 약물 치료나 상담 치료를 진행해야 더 큰 화를 피하실 수 있어요!