장염 증상 후 식이 관련 질문 드립니다.

Question

성별

여성

나이대

27

어제 과식 후 물설사 수차례하고 오심, 두통이 있었는데요,

지금은 좀 나아진 상태인데 식이 관련 질문드립니다.

오늘 예정되어있는 약속이 있는데 샐러드 등 생채소, 회 종류, 피자 등 기름진 음식이나 파스타 등 탄수화물 많은 음식, 떡볶이 등 맵고 자극적인 음식, 당이 많이 포함된 달달한 디저트, 카페인이나 유당 포함 음료(커피, 라떼), 술 모두 피해야 할까요? 오후2~3시정도까지는 장을 쉬어주고 그 이후에 먹을 생각인데, 조금씩이라면 먹어도 괜찮을까요?

글루텐이 들어가지 않은 디저트 종류는 먹어도 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.

장염이 있고나서는 가능하면 식단을 천천이 올리는 것이 좋습니다

특별하게 문제가 없다면 물 미음 죽 등의 순서로 천천히 식이를 올리시고

부담이 되는 음식이나 자극적인 음식은 피하는 것이 좋습니다

회복하는데는 개인 차이가 있습니다

어떤 분은 바로 술먹고 피자먹어도 문제가 없는 반면 어떤분은 그렇지 않습니다

Answer 2

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

장염이라면 회복까지는 수일이 걸립니다. 그래서 오늘도 설사와 복통이 생길 가능성이 높지요. 문의 주신 음식들 모두 증상이 심해질듯 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

샐러드와 같은 생채소는 섬유질이 많아 일반적으로 건강에 좋지만, 장염 증상 후에는 소화가 어려울 수 있습니다. 회나 피자, 파스타와 같은 기름진 음식이나 탄수화물이 많은 음식, 떡볶이처럼 맵고 자극적인 음식, 당분이 많이 들어간 디저트는 장에 부담을 줄 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 카페인이나 유당이 포함된 음료도 장의 움직임을 자극하거나 가스를 일으킬 수 있어서 조심해야 합니다.

장을 쉬어주고 싶다면, 오후 2~3시 이후에도 여전히 가벼운 식사를 시작하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 죽이나 무청을 사용한 국물 요리, 삶은 야채, 구운 닭가슴살과 같은 소화가 잘 되는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 글루텐이 없는 디저트라 할지라도, 당분의 양이 많거나 기타 첨가물이 포함되어 있을 수 있으므로, 장의 상태에 따라 섭취를 결정해야 합니다.