건강관리
건선에 좋은 식습관 및 생활습관좀 알려주세요
물방울 건선이 생겨서 식습관리나 생활방식을 좀 바꾸려하는데 건선에 좋은 정보좀 알려주세요
어떻게하면 건선에 도움될지
알고계시는 또는 효과본 방법있으면 도움좀 주세요
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일반적으로 건선 완화를 위해 오메가3 지방산, 항산화 성분, 발효 식품, 통곡물, 비타민 D 등의 항염증 식품을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
또한, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리, 금연, 과도한 음주 제한, 피부 자극 방지 및 적절한 보습 등의 생활 습관을 개선하는 것이 중요합니다.