가장 베스트 취침시간 기상시간은??

Question

일단 저는 10시에 집에 돌아오고요, 일과는 8시부터 시작인데요. 제 기준에서 몇시에 취침하고 몇시에 기상하는게 가장 베스트일까요?

Answer 1

하루에 못해도 최소한 6시간은 잠을 자야한다고 생각을 해서요. 11시에 잠을 자서 6시에 일어나는게 가장 베스트인것 같긴 합니다.

Answer 2

제가 생각하기에는 오후 10시에 자서 오전 6시에 일어나는게 가장 좋다고 생각은 합니다. 다만 그렇게 할수 있는 사람이 많이 없다는