건강관리
수면시간은 아이에게 어떤효과를주나요?
안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.
잠은 보약이라는 말은 자주들어서 알고 있는데
수면이 성장중인 아기에게 주는 효과는 어떤것들이 있나요?
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잠을 잘못자면 과민성,기분변화,불안및 우울증으로 이어질수있고 기분조절과 감정처리에 필수적은 신경물질을 전달물질을 조절하는데 중요한 역할을 합니다.
수면은 기억강화와 학습에 매우 중요하기 합니다. 잠을 자는동안 기역력을 향상하며 잠을 제대로 자지못하면 인지기능장애.기억상실.생산성 저하로 이어질수 있습니다.
안녕하세요
충분한 수면은 피로회복 및 면역력 향상에 도움을 줍니다.
특히 성장기 아이들에게는 수면이 성장에 큰 영향을 미칩니다.
아무래도 잠을 잘 잔다는것은 면역력과 관련이 깊습니다.
숙면이 면역력을 높여주기 때문에
병에 걸리지 않게 해주는 역활을 하고
성장호르몬은 물론 기억력 향상 등에 도움을 줍니다.
