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더없이자유분방한오징어튀김
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상체 근력을 기르는 데 도움이 되는 코어 운동 추천해 주세요!
제가 계단 오르기를 자주 해서 다리 근력은 자연스럽게 많이 생겼거든요. 근데 상체는 근력 운동이 될만한 일이 없어서 하체에 비해 근력이 많이 부실해요ㅠㅠ 운동도 따로 해주는 게 없어요.
그래서 상체를 중심으로 근력 운동을 하려고 하는데 집에서 할 만한 상체 근력 운동 추천해주세요!! 처음부터 돈을 쓰고 싶지 않앗니 맨몸운동이면 더 좋을 것 같아요.
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