샤워도 많이 하면 오히려 피부에 안좋나요?
평소에 샤워를 자주 하는편은 아니지만 여름철 같은때는 땀을 많이 흘려서 하루에도 여러번 샤워를 하는 경우가 있는데 어디선가 샤워를 많이 하면 피부에 오히려 좋지 않다는 이야기를 들어본것 같아서 물어봅니다
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
샤워를 자주 하는 것이 피부에 미치는 영향을 궁금해하시는군요. 샤워는 기본적으로 몸의 청결을 유지하고 먼지나 땀을 제거하는 데에 큰 도움이 됩니다. 하지만 아무리 좋은 것이라도 과유불급이라는 말이 있듯이, 너무 잦은 샤워는 피부에 필요한 자연 수분막과 유분을 지나치게 제거할 수 있습니다. 특히 여름철에는 땀을 많이 흘리기 때문에 샤워를 자주 하게 되지만, 매번 뜨거운 물과 강한 비누를 사용한다면 피부가 건조해지고 민감해질 수 있습니다.
그러므로 샤워를 할 때는 적당한 온도의 물, 즉 너무 뜨겁지 않은 미지근한 물을 사용하는 것이 좋습니다. 또한, 비누나 클렌저도 부드러운 것을 선택하여 피부에 과도한 자극이 가지 않도록 하는 것이 중요합니다. 샤워 후 보습제를 사용해 피부의 수분을 충분히 공급해주는 것도 잊지 마세요. 이처럼 몇 가지 주의사항을 잘 지킨다면, 여러 번의 샤워가 피부에 해를 주지 않도록 관리할 수 있을 것입니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
샤워의 두가지 작용을 생각해봐야겠습니다.
하나는 이물질이나 땀같은 분비물을 제거해주는 작용이고 나머지 하나는 피지라고 하는 우리 몸의 수분을 지켜주는 분비물을 제거하는 작용입니다.
너무 자주 샤워를 하면 특히, 바디워시를 사용하면 기름성분인 피지가 씻겨나가고 이게 오히려 피부를 건조하게 만들 수 있습니다. 그래서 너무 자주 샤워하는건 좋지 않다고 하는거고 만약 땀을 흘려서 씻어내야한다면 바디워시를 사용하지 않고 물로만 씻어내시는게 방법이 될 수 있겠습니다. 물론, 이물질이 묻었는데 기름 성분이라서 바디워시를 어쩔 수 없이 사용해야하는 경우도 있을 수 있겠지만 물로도 충분히 제거할 수 있는 이물질이라면 물로만 씻어주시는게 도움이 된다는 이야기입니다.
그리고 바디로션을 잘 사용해주시는게 피부가 건조해지지 않는데 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
샤워는 피부를 깨끗하게 유지하는 데 중요하지만, 너무 자주 하거나 잘못된 방법으로 샤워를 할 경우 피부에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 너무 자주 샤워를 하면 피부의 자연적인 유분층이 제거되어 피부가 건조해질 수 있어요
특히, 뜨거운 물이나 세정력이 강한 비누나 바디워시를 사용할 경우, 피부의 보호막이 손상되어 수분이 빠져나가거나 자극을 받을 있죠
여름철처럼 땀을 많이 흘린다면 샤워는 필요한 경우에 해야 하지만, 피부를 과도하게 씻는 것은 피하는 것이 좋습니다. 매일 샤워를 할 필요는 없으며, 피부가 건조하거나 민감하다면 미지근한 물로 샤워하고, 피부에 자극을 줄 수 있는 세정제 사용을 피하는 것이 중요합니다. 또한, 샤워 후에는 피부에 보습제를 발라 피부의 수분을 유지하는 것이 좋아요
피부에 자극이 가지 않도록, 샤워를 할 때 너무 길게 하는 것보다는 필요한 부분만 씻고 피부를 보호하는 제품을 사용하는 것이 피부 건강에 더 좋습니다. 피부가 자주 건조하거나 민감하다면 샤워 후 보습을 신경 써주는 것도 매우 중요합니다