말씀하신 것 처럼 식단관리와 운동이 우선시 되겠습니다. 영양제는 보조적으로 드시면 좋겠습니다. 체중감량이 도움이 된다고 알려진 영양제는 카테킨, 차전자피, 애사비 등이 있겠습니다. 과하게 드시는 경우 위장장애를 포함하여 부작용이 있을 수 있으므로 주의하는 것이 좋겠습니다.
약국에서 구입가능한 제품 2가지 추천드리는데요. 알긴산 성분이 들어간 제품은 복용하시면 포만감이 들어서 식욕억제를 하시는데 도움이 됩니다. 그리고 방풍통성산이라는 한약제제는 대사를 활발히 해주고 대변을 잘 볼 수 있게 도와줘서 다이어트에 도움이 됩니다. 이 두가지 제품드시면서 운동하시면 안전하게 다이어트 할 수 있습니다.