바디프로필을 찍을 계획일 때 보통 PT는 몇 회 정도 받는게 좋나요?

Question

최근에 운동을 하지도 않아서 체력도 많이 떨어져서 다시 운동을 시작해보려고 합니다.

요즘 날이 부쩍 추워지고 얼마 뒤면 겨울이라 아예 헬스장에서 운동을 하려고 하는데요, 이왕 하는거 바디프로필까지 목적로 잡고 PT까지 받으려고 합니다.

바프를 계획하고 있다면 보통 PT는 몇 회 정도 받는 것이 좋을지 궁금합니다.

Answer 1

몸 상태에 따라 다르지만 운동을 하루에 한 번 꾸준히 간다고 했을때 3개월정도는 잡아야합니다

보통 주에 2번 정도 개인pt를 시행하니 25-30회정도 받고 나머진 개인이 운동 하셔야 합니다

Answer 2

안녕하세요

일반적으로 PT를 받을때 한달 기준으로

트레이너에따라 다르지만

한달기준 일주일에 2회에서 3회정도일꺼구요

돈에따라 달라질꺼에요