헬스 PT 몇회 정도 받으면 변화가 느껴지나요?

Question

운동 경험이 없는데 헬스 PT를 받으면서 운동을 해보려고 합니다. 운동이 대한 의욕이 없어서 변화가 좀 보여야 재미가 생길 것 같은데 PT 몇회 정도 받으면 몸에 변화가 느껴지는지 궁금해요ㅠㅠ

아주수수한시바견 · Accepted Answer

몸의 변화를 느끼시려면 최소 10회-20회 권장드립니다사실 10회도 변화 느끼시기에 작은 숫자일 수 있습니다Pt 외에도 본인이 개별적으로 개인 운동도 같이 병행하셔야 합니다! 만약 처음이라 가격이 부담스러우시면 5회 정도 받아보시고 좀 변화가 느껴진다? 싶으면 더 추가로 등록해보세요제 경험상 처음부터 pt를 30회씩 등록하면 부담이 되고 결국 운동이 싫어지더라구요 ㅠㅠ 천천히 흥미를 가지게 하는 것이 중요해요 정 아니다 싶으면 다른 운동법을 찾아보시는게 현명한 방법입니다

더없이다채로운밤나무 · Answer

피티로 운동을 끝내는거라면 주 3회는 해야 3,6,9 개월로조금씩 변화를 확인할수 있을것같습니다. 물론 운동강도나 식단에 따라 차이는 생기겠지요.

그런대로노력하는랩터 · Answer

PT 만이 아니고 본인이 공부하고 노력 하시면서 PT

받으셔야 돈 아깝지 않네 헬스 할수 있어요

배운거 복습하고 자기거로 만들고 모르는거 자세 잘 안되는거 PT쌤 한테 물어보고 꾸준히 해야 됩니다 PT 백날 받아 봤지 거기서 거기 까지 안되게 꾸준히 해보세요 화이팅!!

억수로지조있는물범 · Answer

제 개인적인 경험으로 말씀 드리자면 식단 포함해서 pt 10-20회 정도에 적어도 두달간은 꾸준히 하면 확고한 변화가 보이는 것 같아요! Pt 없는 날에는 개인으로 가서 배운걸로 하던지 아니면 런닝 머신에서 인터벌 러닝 해줘야 몸도 가벼워지고 주변에서 살 빠졌네라는 소리를 들을 수 있던 것 같아요! 본인의 노력에 따라 결과도 달라지는 것 같아요

뭐스하네 · Answer

제생각에는 주 2~3회씩 10회~20회 정도 한 2개월반? 정도 해야 체형의 변화가 좀 생길거예요 눈바디가 잘될려면 꾸준히 자주하는게 중요해요 어쩔수 없는 부분인것 같습니다

갸름한낙타26 · Answer

운동량에 따라 다르지만 꾸준히 하시고 식단을 관리 하신다면 빠른시일내에 효과를 느끼실수 있습니다.

운동량도 중요하지만 꾸준함이 가장 효과좋은 방법임을 기억하세요

늘신선한마법사 · Answer

저는 한 달 하니까 몸에 변화가 생기더라고요 대신 주 3회씩, 식단도 철저하게 해서 효과가 있었던 것 같습니다. pt 없는 날엔 개인적으로 헬스장 가서 꾸준하게 했어요.