더없이다채로운밤나무
- 헬스스포츠·운동Q. 심폐지구력이 향상되면 평소에도 좋나요?질문그대로 유산소운동을 통해 심폐지구력이 향상되면 평소에 체력도 올라가겠죠? 심폐지구력 향상으로 일상생활에서 어떤부분들이 좋아질지 궁금합니다
- 피부과의료상담Q. 모기에 물리고 나서 긁으면 더 커지고 더 간지럽잖아요.모기에 물리고 억지로 가려움을 참는것 말고 가라앉히기 위해 좀 더 좋은 방법이 있을까요? 물파스말고 좋은 방법이 있는지 궁금해요!
- 식습관·식이요법건강관리Q. 땀을 흘려서 지치거나 너무 더울때 이온음료가 어떤도움이되나요?질문 그대로 인데 땀을 흘려서 지치거나 너무 더울때 이온음료를 섭취하면 어떤도움이되나요?그리고 이온음료보다 더 도움되는게 있을까요?
- 헬스스포츠·운동Q. 이너타이머신은 자주하는데 아웃타이머신도 하면 좋나요?말그대로 이너타이 머신은 꾸준히 하니 안쪽근육이 많이 발전해서 더 굵어진 효과를 봤는데 아웃타미 맞나요?아웃타이는 어디운동이며 어떤효과가 있나요?
- 식습관·식이요법건강관리Q. 크레아틴 헬스가 아닌 다른운동을 하는 사람도 먹어도 괜찮을까요?질문그대로 헬스 하는사람이 아닌 예를들어 등산,러닝,격투기 등등 다른 운동을 하는 사람들에게도 크레아틴 먹으면 도움 될까요?
- 식습관·식이요법건강관리Q. 피곤할때 한숨 자고 싶은데 잠이 안온다면 어떤방법이 있나요?질문 그대로 수면도 약간 부족하고 피곤해서 두시간정도 눈좀 붙히고 싶은데 예전과 달리 잘안대네요. 회복하는 방법이 있을까요. 참고로 운동 꾸준히 하는사람입니다.
- 기타 영양상담건강관리Q. 저녁에 생고기를 먹고 2차는 어디로 가는게 깔끔할까요.오랜만에 저녁에 생고기를 먹는데 한잔하면서 배를 채우고 2차는 어떤걸 먹는게 나을까요? 배는 부른 상태이니 이자카야가 나으려나요
- 기타 스포츠스포츠·운동Q. 킥복싱 체력을 키우는데 필요한 유산소성 운동! 경험자분이 답변해주시면 감사하겠습니다.킥복싱 할때 체력과 지구력이 필요하잖아요.이걸 키우기 위한 운동 좋은게 뭐가 있을까요?
- 기타 스포츠스포츠·운동Q. 격투기 경험자 분들에게 조언받아요.헬스는 몇년간 꾸준히 해서 발전해왔는데 혼자버티는 운동말고 격투기도 배워보려고 합니다.복싱체육관 vs MMA체육관둘중 추천좀 해주세요. 다치는거나 배우는게 느리고 빠르고는 신경 안쓸겁니다. 취미로 할거라서.저는 헬스도 재미있을것 같아서 시작한게 아니라 몸만들고 건강관리하자 마인드로 시작해서 하다,안하다 어느순간 매력을 느끼고 재미있어져서 꾸준히 해왔거든요. 사실 마음속으로 정해놓은것이 있으나 요즘 메타인지를 위해 여기 분들의 의견도 참고하고 싶어서요ㅎㅎ복싱 mma 둘다 충분히 매력이 있는것 같은데 추천좀 받고 싶습니다~
- 헬스스포츠·운동Q. 소화가 잘되게 하는 아주 가벼운 운동 뭐있을까요?밥먹고 빨리 소화시키기 위한 가벼운 운동 뭐가 있을까요?동네산책,제자리 걷기 보다 좀 더 간편한 방법있을까요, 예를들어 스트레칭이라던지 아니면 엄지와 검지 사이 지압이라던지요. ㅎㅎ