심폐지구력이 향상되면 평소에도 좋나요?

Question

질문그대로 유산소운동을 통해 심폐지구력이 향상되면 평소에 체력도 올라가겠죠? 심폐지구력 향상으로 일상생활에서 어떤부분들이 좋아질지 궁금합니다

Answer 1

응급 처치 후 구급차에 전화 를 빨리해야합니다.

그러지않으면 생명에문제가생길수있어

빨리 병원 에 가서 검사를받아야합니다.^^

Answer 2

심폐지구력이 올라가면 평소 체력도 확실히 좋아져요.

계단 오르기, 빠르게 걷기, 장시간 이동 같은 일상에서 덜 숨차고 덜 피곤해지고, 회복도 빨라지는 편이에요.

또 수면 질, 스트레스, 심혈관 건강, 비만·당뇨 같은 만성질환 위험 관리에도 도움이 됩니다.