스포츠·운동
헬스 PT라는 것은 도움이 되긴할까요>?
안녕하세요!!
이번에 헬스를 해서 몸을 좀 만들어 보려고 헬스장을 끊었는데요.
PT를 권하더라고요. 금액이 좀 쎈데 혹시 이게 효과가 있을까요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 헬스 pt의 경우 올바른 운동습관을 만들기 위한 절차라고 보시면 됩니다.
처음 운동하는 분들은 자세가 안 좋을 수 있기 때문에 자세 교정과 운동습관을 위해 pt로 입문하시기를 추천드립니다.
헬스 PT의 도움에 대해서 물어보는 질문입니다. 이에 대해서 대답을 드리겠습니다. 우선 이는 개인적인 기준이기 때문에 차이가 있습니다. 남성인 기준에서 유튜브만 보고 몸을 만들 수 있기 때문에 굳이 PT를 받을 필요가 없습니다. 반대로 여성 기준 근력이 없고 근력 운동에 대해서 성장 과정이 남자와 다르기 때문에 근육을 만든 여자에게 받는 PT는 매우 도움이 될 것입니다.
그러나 PT의 효과는 트레이너의 경험과 능력에 따라 달라질 수 있으며, 개인의 노력도 중요합니다. 금액이 부담스러울 경우, PT의 빈도를 조절하거나 기본적인 운동 지식을 익히는 방법도 고려해 볼 수 있습니다. 개인적으로 PT는 받지 않고 운동을 합니다. 이를 잘 파악을 하고 있으면 도움이 크게 됩니다.
안녕하세여. 우선 PT를 받고 운동을 하는 것이나 PT를 안 받고 운동하는 것은 다소 차이가 있습니다.
즉, 빠른 성과를 원하시면 PT를 그렇지 않다면 그냥 다니셔도 됩니다.