헬스를 하려고 하는데요. 꼭 PT를 받아야 하나요?

Question

안녕하세요. 헬스로 운동을 해보려고 합니다. 선생님께 1:1로 배우는것이 조금 부담되기도한데요. 헬스를 통해서 유산소및 근력운동을 해보려고 합니다. 꼭 헬스 PT를 받고 시작해야할까요?

Answer 1

안녕하세요.

헬스에서는 보통 고중량으로 근력 운동을 하게 되는데, 자세를 제대로 이해하지 않고 운동을 하면 다치기 쉽기 때문에 처음에는 PT로 운동 자세를 배우는 것을 추천드립니다.

요즘에는 1:1 말고도 그룹 레슨으로 하면 가격이 조금 더 싸지니 고려해보시기 바랍니다.

답변이 도움이 되었길 바랍니다.

Answer 2

헬스를 처음하시는분이라면 PT를 한번 받아보시는게 좋습니다.

처슴 헬스를하면 자세교정이 잘안되어있어 몸이 망가질수도 있습니다.