개인PT 10번하면 어떤 효과와 장점이 있을까요

Question

생전 운동을 잘 안했던 사람입니다. 최근 체형도 무너지고 군살도 더 붙는것 같더라구요. 헬스장 다니면 pt는 받아본적 없어서 기구는 다를줄 모르고 런닝머신이나 사이클만 타다가 너무 재미없고 지루해서 거의 버리는 날들이 많았어요.

그리고 pt 빡세게 받으면 오히려 운동 흥미 잃을까봐서요…

처음으로 개인pt10회만 해보려는데 어떨까요..

Answer 1

개인PT를 하시면 무엇보다 기초체력이 좋아집니다 운동하는법을 배은실수 있으니 향후에 혼자서도 트레이닝이 가능하시고요 초반에 배우고 안배우고의 차이는 매우 큽니다

Answer 2

개인 PT를 하면 아무래도 규칙적으로 운동을 하는 데에 도움이 될 수 있고, 또한 PT를 통해 체력이나 운동 방법을 익힐 수 있고, 더 나아가 PT의 목적은 목표를 달성하는 것도 있지만, 스스로도 운동을 할 수 있는 방법을 배우는 겁니다. 그래서 제대로 된 트레이너와 PT를 하면 PT가 끝나도 내가 운동을 할 수 있는 힘이 생겨요.

다만, 제대로 된 트레이너와 하지 않거나, PT가 흐지부지 끝나면 돈만 날리게 되고 사실상 다시 예전으로 돌아갈 수 있어요. 그래서 본인이 PT를 하는 이유를 명확히 정하고, 그 PT를 하는 이유를 트레이너에게도 전달하여 그 목표를 이룰 수 있도록 하는 게 좋아요. 다만, 10번만으로는 다소 부족할 수도 있기에... 이 부분은 상담을 통해 조율을 해보시는 게 좋겠습니다.

Answer 3

10회로는 기본적인 운동을 익힐 수 있을것입니다 그냥 받기보다 뱌우고 싶은 운동을 미리 알고 가면 더 좋을 것이라는 생각이 듭니다!