개인 PT를 하면 아무래도 규칙적으로 운동을 하는 데에 도움이 될 수 있고, 또한 PT를 통해 체력이나 운동 방법을 익힐 수 있고, 더 나아가 PT의 목적은 목표를 달성하는 것도 있지만, 스스로도 운동을 할 수 있는 방법을 배우는 겁니다. 그래서 제대로 된 트레이너와 PT를 하면 PT가 끝나도 내가 운동을 할 수 있는 힘이 생겨요.
다만, 제대로 된 트레이너와 하지 않거나, PT가 흐지부지 끝나면 돈만 날리게 되고 사실상 다시 예전으로 돌아갈 수 있어요. 그래서 본인이 PT를 하는 이유를 명확히 정하고, 그 PT를 하는 이유를 트레이너에게도 전달하여 그 목표를 이룰 수 있도록 하는 게 좋아요. 다만, 10번만으로는 다소 부족할 수도 있기에... 이 부분은 상담을 통해 조율을 해보시는 게 좋겠습니다.