냉동 즉석요리 식품이 유효기간이 지났는데 폐기해야 하나요 먹어도 되나요?

냉동 즉석요리 식품중 만두국, 육게장, 쇠고기국 등 유효기간이 지났는데 폐기해야 하나요 먹어도 되나요?

먹으려니 찝찝하고 버리려니 아깝네요ㅠ