생활
저희가 자주 먹는 귤의 효능은 무엇이 있나요?
매년 제철마다 과일을 먹는데 이제 곧 가을이 지나가고 겨울이 다가올 것 같은데
겨울에 자주먹는 귤은 어떠한 효능을 가지고 있으며 저희 몸에 어떠한 도움을 주나요?
3개의 답변이 있어요!
귤의 효능으로는 다음과 같이 알려졌습니다.
비타민C의 보고: 귤은 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화하고 감기 예방에 효과적입니다.
항산화 작용: 귤에 함유된 베타카로틴은 강력한 항산화 작용을 하여 활성산소를 제거하고 노화를 방지하는 데 도움을 줍니다.
피부 미용: 비타민C는 콜라겐 생성을 촉진하여 피부를 탄력 있게 만들고 미백 효과도 있어 피부 미용에 좋습니다.
소화 촉진: 귤에 함유된 구연산은 소화액 분비를 촉진하여 소화를 돕고 식욕을 증진시킵니다.
혈관 건강: 귤에 함유된 헤스페리딘은 모세혈관을 튼튼하게 하고 혈압을 낮추는 데 도움을 주어 심혈관 질환 예방에 좋습니다.
안녕하세요 알아봤더니
귤에는 각종 비타민과 무기염류,식이섬유의 중요한 섭취원으로 건강유지와 질병예방에 유효한 기능성 성분이 풍부하게 함유가 되어 있고, 귤에 포함되어 있는 비타민C는 유해산소로부터 세포를 보호하는 항산화 효과로 피부를
매끄럽게 해주고 혈색을 좋게 해주는 등 피부미용에 좋고, 신진대사를 원화하게 해서
겨울철에 감기가 걸렸을때, 감기예방에도 좋다고 합니다