건강관리
귤 섭취 시 좋은 점에 대해 알려주세요.
겨울이면 다른 과일보다 귤을 더 많이 섭취하게 되는데요. 겨울에 귤을 섭취하면 어떤 점이 좋은지에 대해 알려주시면 감사하겠습니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
귤은 비타민C가 풍부하여 면역력 향상에 효능이 있으며 식이섬유가 풍부하기때문에 장건강에 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
겨울철에 귤을 먹으면 비타민 C를 풍부하게 섭취할 수 있어 면역력 강화와 감기 예방에 도움이 됩니다. 또한 귤에는 식이섬유와 항산화물질이 풍부해 건강에 좋은 도움이 됩니다