유산균은 아침에 먹는게좋나요?
유산균은 아침에 먹는게 좋은지 저녁에 먹는게 좋은지 궁금합니다 언제 유산균을 섭취해야 좋은지 자세히 알려주시면 감사하겠습니다
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요.
요거트는 언제 먹어도 상관 없습니다. 어느 시간대에 먹는 것이 가장 좋은 선택인지는 개인적인 식습관과 목적에 따라 설정해주시면 될 것 같습니다.
아침에 요거트를 섭취하면 아침 식사에 포만감을 줄 수 있으며, 소화를 돕고 에너지를 보충할 수 있고 저녁에 요거트를 섭취하면 식사 후에 소화를 돕고 숙면을 도와줄 수 있습니다.
