유산균은 언제 먹는게 좋나요?
2021. 12. 23. 16:22
안녕하세요
유산균을 먹어보려고 하는데
아침이랑 점심이랑 저녁 중 언제 먹는게 좋은건가요?
그리고 식전에 먹는게좋은가요 식후에먹는게 좋은가요
어떻게 언저 먹어야 효과가 좋은건지 알려주세용
총 2개의 답변이 있어요.
안녕하세요. 한미자 영양사입니다.
아침에 눈을 뜨자마자 유산균을 섭취하는 분들도 많이 계십니다. 하지만 면역체계는 밤새 활발하게 움직이기 때문에
자기 전에 유익균을 섭취하는 것이 가장 좋습니다.
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새침****
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
식후에 먹을 경우 더부룩함이나 위장장애에 도움을 더 많이 주며
식전에 먹을경우 대장건강에 도움을 더 많이 주는것으로 알려져있어서
질문자님이 더 원하는 방향으로 선택하시면 될것같습니다.
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