매일 오트밀, 요거트를 먹어도 괜찮나요?

Question

안녕하세요.

요새 아침으로 오트밀과 요거트를 먹고있습니다.

요거트는 가능하면 당류가 조금 든것을 찾아먹지만 같은 음식을 매일 먹는다는게 좀 걱정이 됩니다.

건강식품이라고는 하는데.. 매일 먹어도 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

같은 식품을 드신다하더라도 적당량 드시면 큰 문재가 없을것으로보입니다. 특히 건강에 도움되는 식품 적당량 드시면 건강에 도움이됩니다