턱걸이 할때 오른쪽 아랫배가 튀어나와요

Question

성별

남성

나이대

33

기저질환

없음

복용중인 약

없음

집에 있는 철봉을 이용해서

팬티만 입고 턱걸이를 하면서 아래를 쳐다보니 왼쪽은 안그런데 오른쪽 아랫배(방광?)쪽이 튀어나오네요

턱걸이 할때 힘이 들어가서 더 그런거 같기는 한데...아프진 않은데 이쪽만 튀어나와서

뭔가 이상하고 신경쓰이네요? 원인이 뭘까요??

Answer 1

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.

오른쪽 왼쪽 힘의 밸런스가 안맞아서 그런거같습니다 턱걸이할때 광배근을 많이 쓰는데, 오른쪽 광배근이 더 활성화되어 아랫배가 당겨지게되어 튀어나온것으로 보입니다. 그거나 아니면 턱걸이 하기전에도 틀어져있을 확률이 높습니다. 그냥 노말 상태에서도 거울 한번 보시고 체크해보시면 좋을거같습니다 아마 틀어져있으실겁니다. 그럼 치료는 체형 교정이나 도수치료 받으시면 좋을거같습니다

Answer 2

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

턱걸이를할때 아랫배쪽이 튀어나온다면 복부근육의 약화나 다른문제로인해서 생기는 증상일수있는데요 탈장과같은 문제일수도있으니 병원에서 검사와치료를받아보는걸 추천합니다

가까운 정형외과로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!

Answer 3

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

턱걸이를 할 때 오른쪽 아랫배가 튀어나오는 것은 복근의 불균형이나 긴장으로 인해 발생할 수 있습니다 힘을 주면서 복부의 근육이 비대칭적으로 작용할 수 있고 이로 인해 한쪽이 더 튀어 나오는 것처럼 보일 수 있습니다.

통증이 없더라도 불편함이 지속된다면 운동 자세나 방식에 문제가 있을 수 있으니 전문적인 지도를 받는 것이 좋습니다. 또 복부 근육의 균형을 맞추기 위해 다양한 운동을 병행하는 것이 도움이 될 수 있습니다!

Answer 4

안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.

마른 체형이신가요? 체지방이 적다면 복근의 형태로 보입니다.

정확한것은 사진을 봐야 정확할것같습니다.

이런식으로 복근의 비대칭일 가능성도 있습니다..

Answer 5

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

턱걸이를 하실 때 배에 힘이 들어가게 되는데 양쪽에 힘을 균형있게 주어지지 않고 한쪽 방향으로 힘이 많이 들어가서 그러하신 것 같습니다.

양쪽 밸런스가 맞는지 확인해보시는 것이 좋을 것 같습니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.