등산을 하다가 내려오는 길에 발목이 삐끗했을 때 어떻게 대처해야 할까요?
등산을 하다가 내려오는 길에 발목이 삐끗했을 때 어떻게 대처해야 할까요? 삐끗한 발목의 응급 처치와 회복을 돕기 위한 조치를 알려주세요.
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. mumile입니다.
일단 냉찜질 가능하시면 냉찜질이 좋고
하산 시 가능하면 발을 안디디는게 좋은데
업혀내려오실수 있으면 그렇게 하시고
안되시면 등산스틱이나 주위 긴 나무 구해서 최대한 체중으로인한 압박을 줄이세요.
한 3일쯤 지나면 온찜질 시작이요
안녕하세요. 겸손한하늘소17입니다. 다른 사람의 부축을 받고 내려오는것이 최선이지만 그럴수없다면 발목이 움직이지않도록 부목같은것으로 고정시키고 지팡이로 쓸 만한 나뭇가지로 땅을 짚고 내려오는것이 좋습니다.
안녕하세요. 조신한콜리117입니다.
압박붕대가 있으시면 발목을감고 없을시 수건으로 감싸주시면 됩니다! 얼음물이 있을때는 찜질을 조금 해주시고 수건 또는 붕대를 감고 등산스틱을 지팡이삼아 내려오시면 됩니다
안녕하세요. 통쾌한큰고래144입니다.
발에 압박붕대가 있으시면 감으시고
없으면 부목이나 옷으로 감아주시고
지팡이를 사용해서 조심히
내려오셔서 병원에 가셔야겠네요
