건강관리
구내염이 너무 많이 생기는데 왜이럴까요?
안녕하세요. 최근 구내염이 너무 많이 나고 있어요. 안이러다가 갑자기 많이 생기니까 웃는것 조차 힘들어서 삶의 질이 떨어집니다.
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기본적으로 구내염이 생기는 이유중에 하나는
스트레스나 피로감이 누적된 경우 비타민이나 철분이 부족한 경우에 생길수 있습니다.
입 속에서 구내염이 많이 나타나는 이유 중에 하나는 면역력이 약해져서 입니다
우선 비타민b 를 섭취해주세요 그리고 충분한 수면을 취하셔야합니다
구내염의 원인을 살펴보면. 바이러스 감염. 세균 감염. 자가 면역 질환. 약물 부작용. 영양소 결핍. 스트레스. 호르몬 변화. 생리 주기. 비타민B12결핍. 철분과 엽산 결핍. 갑작스런 체중 변화. 면역력 저하 등 다양한 원인들이 있으니 잘 살펴보시기 바랍니다.
구내염이 자주 발생하는 원인은 비타민 B12, 철분, 엽산 등의 부족, 스트레스와 피로는 면역 체계를 약화시키며, 이는 구내염 발생을 증가시키고 구강 위생이 좋지 않거나 너무 강하게 이를 닦는 경우, 일부 약물, 특히 면역 억제제나 항생제 등의 사용이 구내염을 유발할 수 있습니다.구내염이 자주 발생한다면 균형 잡힌 식사를 통해 필요한 비타민과 미네랄을 섭취하고 스트레스 관리 및 충분한 휴식을 취하시기 바랍니다.