줄넘기 하는것은 무릎에 괜찮을까요?

Question

짧은 시간에 운동 많이 할 수 있는게 뭐가 있을까? 생각했는데 줄넘기가 좋을꺼 같다는 생각이 듭니다. 좋은 운동인거는 같은데 무릎에 괜찮을까요?

진짜로친화적인선인장 · Accepted Answer

무릎에 안좋아요.자신의체중이 무릎에 부담이 되는거라... 그래서 할꺼면 푹신한 매트같은 곳에서 해야되요.무릎이 부담이면 스텝밀 추천해요

행복하게살아요 · Answer

줄넘기의 경우 점프를 뛰기 때문에 무릎에 좋지 않습니다.차라리 걷기나 싸이클링이 좋을 것 같습니다. 또한 스쿼트나 프랭크도 좋습니다.

런닝