의료상담
다리를 꼬거나 책상다리하면 허리에 않좋다고 ?
성별
여성
나이대
67
기저질환
고혈압
복용중인 약
고혈압압
허리, 엉치라고 하는곳에 통증이 사라지지 않아요허리가 않좋을때 다리꼬는 자세나 양반다리를 하면 더 안 좋다고 하는데 저는 그 자세가 편하니 어떻게 하면 좋을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
다리 꼬거나 책상다리 자세는 허리와 엉치에 부담을 줄 수 있어 통증을 악화시킬 수 있습니다. 편해도 장시간 반복하면 자세 불균형을 일으켜 증상이 심해질 수 있으니 주기적으로 자세를 바꾸는 것이 좋습니다!
가능하면 스트레칭과 허리 강화 운동을 병행하고 통증 심할 때는 전문가 상담을 권합니다!
다리를 꼬는 자세나 양반다리 자세는 허리와 골반, 그리고 무릎에까지 좋지 않은 자세가 분명히 맞습니다. 해당 자세는 일시적으로 편안함을 줄 수 있기 때문에 많은 분들이 그러한 자세를 종종 취하는 습관을 가지고 있습니다. 그렇지만 장기적으로 좋지 않기 때문에 최대한 하지 않는 것이 바람직합니다.