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고귀한몽구스224

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다리를 꼬거나 책상다리하면 허리에 않좋다고 ?

성별

여성

나이대

67

기저질환

고혈압

복용중인 약

고혈압압

허리, 엉치라고 하는곳에 통증이 사라지지 않아요허리가 않좋을때 다리꼬는 자세나 양반다리를 하면 더 안 좋다고 하는데 저는 그 자세가 편하니 어떻게 하면 좋을까요?

3개의 답변이 있어요!

  • 김덕현 물리치료사

    김덕현 물리치료사

    논현역 재활병원

    ∙

    안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

    다리를꼬거나 양반다리를할때에는 근육의불균형이나 척추의 정상적인 커브를 유지하기어렵기때문에 허리쪽으로 부담이갈수있습니다

    따라서 앉아있을때에는 발이 바닥에 닿도록 하는것이 중요하고 바른자세로 앉아있는걸 추천합니다 감사합니다~

  • 송진영 물리치료사

    송진영 물리치료사

    보건복지부

    ∙

    안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

    다리 꼬거나 책상다리 자세는 허리와 엉치에 부담을 줄 수 있어 통증을 악화시킬 수 있습니다. 편해도 장시간 반복하면 자세 불균형을 일으켜 증상이 심해질 수 있으니 주기적으로 자세를 바꾸는 것이 좋습니다!

    가능하면 스트레칭과 허리 강화 운동을 병행하고 통증 심할 때는 전문가 상담을 권합니다!

  • 옥영빈 의사

    옥영빈 의사

    홍성의료원

    ∙

    다리를 꼬는 자세나 양반다리 자세는 허리와 골반, 그리고 무릎에까지 좋지 않은 자세가 분명히 맞습니다. 해당 자세는 일시적으로 편안함을 줄 수 있기 때문에 많은 분들이 그러한 자세를 종종 취하는 습관을 가지고 있습니다. 그렇지만 장기적으로 좋지 않기 때문에 최대한 하지 않는 것이 바람직합니다.