잠버릇이 좋지 못한 아이 어떻게 해야 할까요?

Question

안녕하세요 ~

저희 집 막내 (초5) 는 잠버릇이 좋지 않습니다.

하루도 빠지지 않고 아침에 가보면 정말 보기 민망할 정도로 이상한 자세로 잠을 자고 있는 모습을 깨우게 되는데

어떻게 하면 정자세로 바르게 자게 할 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 권명희 육아·아동전문가입니다. 아이들이 잠버릇이 나쁘다고 해서 크게 걱정할일은 아닙니다. 아이들이 활동량이 많아서 피곤함을 느낄때 잠버릇이 나쁠수 있습니다. 자기전에 휴대폰 사용은 삼가하고 하룻 동안 긴장되었던 몸을 스트레칭으로 플어주고 맛사지를 해주면 도움이 될수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

아이가 잠버릇이 좋지 않다면 낮에 활동을 늘려보시는것도 좋으며

자기전에는 마사지등을 해주시면서

긴장을 풀어주시는것도 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.

아이가 운동을 자주하게해야합니다. 하루 30분 이상의 유산소 운동이나 스트레칭을 통해 몸을 이완시키고 자기 전에 긴장감을 풀어주는 것이 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

아이 잠버릇의 경우 낮시간대에 활동양이 많거나 체력적으로

피곤함을 느끼는 경우 잠버릇이 심해진다고 합니다.

아이가 피곤함을 느낄 때 야간수면에 방해가 되지 않을 정도로

낮잠을 재워주시거나 운동 등을 통해 체력을 높여주시면 도움이 됩니다.

참고하세요.

Answer 5

안녕하세요. 임경희 육아·아동전문가입니다.

개인적인 의견입니다.

아이들은 잘때 성장하려고 몸을 움직이며 자는거 같아요.

꿈을 꾸면서 하는 행동일 수도 있구요.

한참 성장할때니 너무 걱정 안하셔도 될듯 해요.

성인이 되면 잠자는 자세가 좋아지더라구요.

Answer 6

안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.

잠을 자기 전에 명상을 하게 하는 것은 어떨까요

마음이 차분해지므로 잠을 잘 때도 정자세로 잘 수 있을 것입니다

Answer 7

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

움직임이 많다 라는 것은 건강하다 라는 증거입니다

정자세로 잔다는 것은 좋은 것이 아닙니다.

적당한 움직임은 근육이 움직이는 것이므로, 너무 걱정하실 필요는 없답니다

Answer 8

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.

잠버릇안좋은이유

1.스트레스가큼

2.신체적발달이고르지않음

3.수면교육 필요

위의부분을 수정해주시면좋겠네요