고령 임산부는 고혈압, 당뇨, 태아 기형 위험이 있기 때문에 임신 초기부터 정기 검진이 필수적으로 필요합니다. 임신 2~3개월 전부터 엽산을 충분히 섭취해 태아 신경관 결손을 예방하고 단백질 위주의 식단과 채소, 과일 섭취로 임신성 당뇨와 고혈압 예방해야 합니다. 음식 또한 평소처럼 먹어서는 안되고 임산부 식단에 맞는 음식을 먹어야 합니다.
아무래도 고령으로 임신을 하게 되면 여러가지 부분에서 젊은 층하고는 차이가 있을 것 같습니다. 아무래도 각종 합병증이 젊은 임산부 보다 위험할 수있으므로 건강을 더 유의해야 하고 절대 다치지 않는 것이 좋을 것 같습니다. 정상체중을 유지하고 건강한 음식만을 섭취해야 할 것 같습니다. 그리고 사실 정신적인 부분이 제일 중요한 것 같습니다. 임신 중 여러 일이 있을 때 젊은 임산부는 그냥 임산부로써의 과정이다 하고 넘어갈 것을 고령 임산부는 고령이라서 이런 일이 벌어지나 이런 생각을 많이 하는 등 심리적으로 불안한 부분이 많습니다. 그럼 태아한테도 좋지 않을 것이므로 정신적으로 긍정적이고 밝게 생각하려고 노력하는 것이 주요할 것 같습니다.
고령임신은 여러 위험이 잇어 특히 주의가 필요합니다. 정기적인 산전 검사를 꼭 받아 태아 이상, 임신중독증, 당뇨 등 조기 발견을 해야 하고 건강한 식습관과 적절한 체중 관리로 임신 중 합병증을 예방하고 무리한 운동은 피하고 적당한 유산소 운동으로 체력을 유지해야 합니다.