고혈압에 좋은음식을 추천받고 싶어요

Question

고혈압 초기인데 음식을 잘먹어야할것 같아요

음식추천부탁드려요

고기를 피해야하는지 운동은 당연하고

음식으로 추천좀부탁합니다

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

고혈압의 경우 나트륨섭취량의 증가뿐 아니라 탄수화물의 과도한 섭취때문에 나타나게되는것으로

고기를 피할필요는 없으며

나트륨이 많은 국물 음식을 피해주시고 빵이나 면요리를 자주 섭취하지 않는것이 좋겠습니다.