저녁에 고기를 구워 먹었는데요 방귀가 너무 많이 나옵니다?

Question

술이나 탄산 음료는 먹지 않았거든요?

쌈과 밥 그리고 고기를 먹었는데요 계속 가스가 나와서 미치겠네요

물론 냄새도 나는 것 같아요

소화가 잘 안되서 그런건가요??

Answer 1

고기와 쌈채소, 밥을 함께 먹으면 단백질과 식이섬유, 탄수화물이 소화 과정에서 장내 가스를 많이 만들 수 있습니다. 소화가 완전히 되지 않은 단백질이나 식이섬유가 대장 내 세균에 의해 분해되면서 방귀와 냄새가 심해질 수 있습니다. 술이나 탄산 음료를 마시지 않아도 음식 조합 때문에 가스가 많이 생기는 것은 자연스러운 현상입니다. 특별히 걱정할 증상은 아니며, 천천히 꼭꼭 씹어 먹고 식습관을 조절하면 증상이 나아질 수 있습니다. 그래도 불편이 심하거나 복통이 동반된다면 병원 상담이 필요합니다.

Answer 2

장내에서 가스가 발생하는 이유는 소화가 완전히 되지 않았기 때문입니다.

그리고 많은 경우 소화가 완전히 되지 않는 이유는 과식했기 때문입니다.
아마 오늘 음식을 너무 많이 드셨을 것입니다.

가스가 잘 발생하는 음식들이 있지만 이런 음식도 적게 먹어서 소화가 완전히 되어 버리면 장내 가스는 거의 발생하지 않습니다.

Answer 3

어떤 고기를 드셨는지 모르겠지만 고기에 포함된 단백질과 지방이 분해되면서 생기는 가스량이 상당한것으로 알고있습니다.

거기에 쌈까지 드셨다니 식이섬유가 장운동까지 촉진하면서 고기를 먹음으로 생긴 가스들이 활발하게 뽕뽕뽕 나오는겁니다.

너무걱정안하셔도 될것 같아요.

고기와 야채쌈의 시너지가 장운동을 촉진해서 그런것이니까요.