약·영양제
장기복용할 경우 주의해야할 영양제 종류에는 어떤게 있나요?
성별
남성
나이대
29
최근 연휴에 친척들을 만나서 얘기를 하다보니 제 또래의 친척들도 영양제를 꾸준히 챙겨먹고 있더라고요.
운동과 더불어서 영양제를 잘 챙겨먹으면서 건강에 신경을 쓰는 것 보니 저도 건강 좀 위해서 꾸준히 케어해야겠다 싶더라고요. 막상 집에 있는 영양제들과 함께 다른 영양제들을 구입하려고하니, 이게 장기복용하기에 적합하지 않은건 어떤게 있을지 궁금해지더라고요. 장복할 때 주의해야할 영양제 종류엔 어떤게 있는지 알고 싶어요.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.
일반적인 건강기능식품이나 비타민 등의 영양제들은 권장섭취량대로 알맞게 복용 시 장기복용해도 괜찮습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
영양제 종류가 워낙 많아서 일반적인 얘기를 드릴 수 밖에 없겠네요. 일단 품질에 있어서 보장되지 않는 것들은 복용하시면 안됩니다. 그리고 혈중농도를 보통 얘기하는 성분들의 경우 일정 혈중농도 이상 도달을 한다면 용량을 조절하시는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
건강한 상태에서 영양제를 적절하게 정량대로 복용하신다면 어느정도 기간 복용하신다고 크게 문제가 되지는 않습니다
다만 각각의 영양제 성분이나 함량이 겹치지않는지 등을 잘 고려하여 복용하셔야 합니다
감사합니다 추천부탁드립니다