다이어트할때 고구마와 감자는 안좋은가요?

Question

요즘 다이어트를 하고 있는데,

고구마사서 에어프라이어에 구워서 저녁대신 먹고 있는데,

직장동료한테 얘기하니 고구마나 감자 탄수화물덩어리라고

다이어트에 안좋다는데, 정말 그런가요?

Answer 1

안녕하세요. 비장한집게벌레151입니다.

오히려 다이어트에도 기본 탄수화물이 필요핟데 그 탄수화물양을 정제 탄수화물이 아닌 구황작물로 채워주면 더 잘빠져요

Answer 2

안녕하세요. 새까만친칠라19입니다.

튀기거나 기름을 사용하서 굽거나 같은 가공해서 먹는 것보다 그냥찌거나 생으로 먹는 것이 더 나으다고 알고 있어요.

고구마와 우유랑 같이 먹으면 소화가 잘 안된다고 합니다.