연말이라 회식자리가 잦아졌어요.
연말이라 회식자리가 잦아졌는데 몸관리를 잘해야하잖아요 일주일에 세번정도는 술을 마시고있는데 건강에는 괜찮을까요 다들 어떻게 관리하고계시죠
안녕하세요. 배고픈지어새2912입니다.
예전에는 절주라는 표현을 썼었는데
이제는 절주라는 표현보다도 금주라는 표현이 자리잡고 있습니다.
술에는 각종 발암물질이 포함되어 있습니다.
가급적 입에도 안대는 게 건강에는 좋습니다.
안녕하세요. 날으는찌르래기126입니다.
저같은경우는 술자리가 잦아질수록 하루 주량을 줄이고있습니다.
그렇게하지않으면 간이못버티더라구요
안녕하세요. 초안산고양이입니다.
최대한 안마시는 방법이 가장 좋지만.
굳이 마셔야 한다면. 음주전에 식사를 조금 하여 공복을 줄이는게 좋습니다. 배가 포만감이 있으면 술이 덜 들어가고 덜 취하지요.
배고프면 배고픈 상태에서 술과 안주를 많이 먹으니 과음을 할수가 있습니다.
안녕하세요. 깍듯한듀공160입니다.
연말에는 거의 일주일에 3~4번씩 술을 먹게되는데요 .그럴때는 저는
숙취해소 음료를 마시거나 아침에 술해독에 좋은 쥬스를 마시면서 버텨요
안녕하세요. 탁월한돌꿩37입니다.
저는 하루에 조금이라도 무조건 운동을 꼭 하고 있습니다.
그리고 술을 먹는 날에는 무조건 빈속에 먹지 않고 일단 안주로 배를 많이 채웁니다.
지나친 과음은 그 다음날에도 지장을 미치니 최대한 주량 정도만 마시고 잠을 잘 자려고 하고 있어요^^
안녕하세요. 겸손한망둥어205입니다.
술자리를 피할 수 없다면 최대한 술마실때 물을 자주 마셔주고 평소 영양제 잘 챙겨먹고 시간 되는 날엔 유산소와 근력운동도 꾸준히 해주고 있습니다
평소 위를 보호해줄수 있는 몸에 좋은 음식도 먹으며 시간 쪼개 관리하는 수 밖에 없는것 같습니다
안녕하세요. 멋진나비267입니다.
저희는 술 강요는 하지 않아서 많이 마시지는 않는데요,
혹시 술을 강요한다면 화장실을 자주 가거나 음료수나 물을 자주 마시면서 무언가를 계속 마시는척, 또는 강요하는 직장 상사와 최대한 멀리 떨어져 앉는것을 추천 드립니다.
안녕하세요. 바닷가근처석포리할인마트혬뀨짱입니다. 저는 회식이 없는날은 무조건 유산소 운동을하고 평상시보다 식사량을 2/3정도만 먹어요 언제 회식을 갈지모르고 갑작스런 약속이 생길수 있으니 대비하는거죠. 연말은 어쩔수 없이 살찌는것 같아요