건강관리
연말에 약속 많을때 몸 지키는 방법 있을까요?
술자리가연달아 있는데 빠질수는 없는것들이고, 몸은 상할까 걱정되고, 틈틈히 건강 식품이나? 무엇으로 몸을 보호하시나요?!!
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
저도 동일한 입장이긴 한데요
술을 적당히 먹는것도 중요하겠지만
저는 특히나 술자리에서 물을 많이 마시라고 제안하고 있어요
술을 마시면 이뇨작용으로 두통과 몸에 수분이 부족해 지기 떄문에요
이렇게 수분만 잘 보충해 줘도 건강을 지킬수 있어요