하루에 다들 몇시간씩들 주무세요??

Question

요즘 나이가 들어가면서 잠이 줄어드는 느낌이 듭니다 몸은피곤하고 잠을 더 원하는거 같은데 회사일이 바빠서 시간이 없다보니 그런건지 잠을 더 자기 싫더라고요 다들 하루에 몇시간씩들 주무세요?

숩숩숩 · Accepted Answer

안녕하세요 올라간다님

저는 집에서 재택을 하는 편이라서 8시간정도 충분히 자는거 같습니다

충분한 수면을 취해주셔야 다들 건강하게 살아가는데

현실이 그렇지들 못해서 안타깝습니다 잠 = 건강인데

건강과 돈을 맞바꾸는 현실인지라

최대한 평소에 각종 영양소를 잘 챙겨드시고 늘 행복하시길 바랍니다

감사합니다.

에펠탑선장 · Answer

보통 하루에 8시간 이상은 잠을자야지 건강하다고 합니다.저는 보통 저녁 10시에 잠자리에 들어가서 아침 6시 전후에 일어나는 습관이 생긴지 몇년이 되었습니다.그렇게 같은 패턴으로 잠을 자다보니 평소 건강한 정신을 유지할 수 있습니다.

내가 좋아하는 라면은 너구리 · Answer

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.저는 하루평균 밤11시에 자서 아침 6시정도에 일어납니다.하루평균 7시간정도 잠을자구요.9시부터 10시반까지는 운동을하구요.

너무하네 · Answer

저는 하루에 7시간 정도는 자야 된다고 하더라구요. 하지만 그 정도 자는 분들 얼마나 될까 싶습니다. 저도 되도록이면 7시간 이상 자려고 하지만 항상 6시간 조금 넘게 자는 것 같습니다.

아침이 밝아오네요 · Answer

안녕하세요 예전에 어떤의사가 하는말을 봤는데요하루에 6시간에서 7시간정도는 자야 피로가 풀린다고 본거같아서 그래서 7시간 정도자려고하고있습니다

생활꿀팁