발목 인대 3도 파열 저주파 마사지기 도움이 될까요 ?
안녕하세요
운동하다가 발목 외측 인대 2개가 3도 파열에 내측 인대 1개가 2도 파열이 되어서
10일 통 깁스하고 3주간 반 깁스를 하고 있습니다.
얼른 나아서 불편함 없이 다니고 싶네요 ㅠ
10분 정도 걸으면 뻐근하고 당기는 느낌이 들고
누워있다가 일어나면 발목에 피가 갑자기 쏠리는 느낌이 들면서 땡땡하고 열감이 생깁니다.
조금 앉아 있다가 움직이면 괜찮아집니다..
빠른 회복에 아래 저주파 마사지기가 도움이 될까요 ??
출퇴근하기도 너무 버겁네요 ㅠ
전문가 선생님들... 도와주세요..
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
인대손상으로 불편이 있으시군요.
저주파치료기가 염증을 완화시켜주며 통증을 줄여주고 세포재생에 도움을 주기는 하지만 치료용과 가정용은 주파수와 안전성 등 차이가 있기 때문에 가정용이 얼마나 효과가 있을 지는 잘 모르겠습니다.
가정용 저주파마사지를 사용하신다면 안정성이 검정되어 있는 제품인지 꼭 확인하시고 주의사항을 잘 읽어보시고 사용하시길 바랍니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
저주파 치료기를 사용하게 되면 근육이 수축과 이완을 반복하며 혈액순환을 돕는 역할을 하게 됩니다. 혈액순환이 촉진되면 성장도에 필요한 영향을 공급하고 회복과 함께 발생한 노폐물을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
발목 3도 파열이면, 생각보다 심하게 다치셨네요.. 말씀하신 증상 중 피가 쏠리는 느낌은 염증 반응으로 인해 혈액순환이 되지 않아 발생했을 가능성이 높으며, 누워서 발목을 심장보다 높게 올리거나 벽 위에 올린다면 이러한 증상은 사라질 수 있습니다.
만 약 통증이 심하거나 열감이 느껴진다면, 저주파 기계는 사용을 피하는것이 좋으며, 이러한 증상이 없을 땐 사용하시면 더 좋은 효과를 보실 수 있습니다.
추가적으로 일상생활에 빨리 복귀하시려면 저주파 치료기도 사용하는것도 좋지만 적절한 재활운동은 필수입니다.
먼저, 발목을 천천히 움직이는 운동부터 해주시는게 도움이될 수 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
마사지기도 도움이 됩니다! 하지만 개인적으로 보았을때는 발목 깁스 끝나시고 재활 치료 진행하였을까요?? 깁스를 하고 풀게 되면 그간 깁스 하는 동안 근육이나 힘줄 인대가 다 굳어있게 되어 재기능을 할 수 없습니다. 그에 따라 근육의 움직임이나 안정성에 대한 재교육 과정이 필요하며, 이런 작업이 들어가면 발목에 대한 회복이 확실히 빨라집니다. 저 마사지기는 집에서 하시고 추가로 재활치료 개념으로 도수치료나 아니면 깁스 한 병원에서 재활 할 수 있으면 같이 해주시면 너무 좋을거같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
가정용 저주파마사지기를 사용하시는 것은 통증을 완화하는데 좋은 방법 중 하나가 될 것으로 생각하는데요, 제조사에서 권장하는 사용시간과 적절한 강도로 사용하신다면 통증을 완화하는데 도움이 될 것으로 생각합니다. 과한 자극은 오히려 역칫값을 조정하여 통증에 민감해질 수 있으므로 주의하시는 것이 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
저주파 마사지기는 통증 완화와 혈액 순환 개선에 도움이 될 수 있지만 부상의 정도에 따라 조심해서 사용해야 합니다. 통증이 줄어들면 재활 운동을 시작하여 가벼운 스트레칭이나 발목 회전 운동을 해보는 것이 좋습니다. 발목이 붓거나 통증이 심할 때는 충분한 휴식과 얼음찜질이 필요하고 마지막으로 전문가와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다!
1명 평가안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
발목 인대 3도 파열은 인대가 완전히 파열된 상태로, 안정성과 회복이 중요합니다.
저주파 마사지기는 주변 근육의 긴장을 완화하고 혈액순환을 촉진할 수 있으며, 부종 감소와 통증 완화에 어느 정도 도움이 될 수 있습니다. 직접적인 근육의 파열이나 염증이나 인대 치유를 촉진하지는 않지만, 주변 조직의 순환 개선으로 간접적인 도움을 줄 수 있습니다.
그렇지만 회복 초기에는 인대 회복에 안정이 중요하므로 과도한 자극은 좋지 않고 대려 회복에 방해가 될 수 있습니다.
물리치료나 저주파 치료는 담당 주치의나 치료사 선생님과 상의해보시고 결정하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발목관절쪽으로 인대파열로인해서 통증이있다면 집에서 저주파치료기기로 하는것보다는 병원에서 물리치료를받는것이 더 효과적일수있습니다
시간을내서 자주 병원에방문하셔서 치료를받아보시고 일을하거나 움직여야할때에는 보호대나 붕대를이용해서 관절을 고정하고 부하는 최대한 줄이는것이 도움이될수있습니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~