성인남성 하루 적정 칼로리 섭취량은?
안녕하세요 꼼꼼한돌꿩48입니다 40대 중반 남성의 경우 하루에 섭취하는 적정 칼로리는 어떻게 되나요? 나이별로 차이가 있다면 그것도 알려주세요.
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 다정한돼지87입니다.
일반 성인 남성의 경우 1800kcal라고 하는데요~
하지만 몸무게와 키에 따라 하루에 필요한 kcal는 달라질 수 있기 때문에 상황에 맞게 섭취하시는 것이 좋습니다.
그리고 활동이 많은 일을 하신다면, 더욱 필요한 kcal는 높아지게 됩니다.
답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 좋은하루 되세요