성인남성 기준 하루 섭취 칼로리가 어느정도 되어야 적당한건가요?
칼로리가 많으면 모두 지방으로 가는건가요? 적정칼로리를 알고싶습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
성인남성을 기준으로해서 대략 2000칼로리 정도 입니다.
그것도 연령에 따라서 조금씩 줄어들기도 합니다
칼로리가 많으면 아무래도 지방으로 갈 확율이 높아 집니다.