건강관리
양파를 말려서 분말로 만들어 두유에 타먹던데 효능이뭔가요?
언니가 고지혈증이 있다면서 식이요법을 한다고
양파를 많이 말려서 가루로 만들어서 냉장보관해놓고
두유와 아몬드 가루를 타서 마시던데
혈관건강에 도움이 되는지요?
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요.
언니분께서 말씀하시는 양파 가루는 혈관 건강 개선에 도움이 될 수 있습니다. 양파에는 혈관 건강에 유익한 다양한 성분이 함유되어 있으며, 말려서 분말로 만들어도 그 효능이 유지되기 때문입니다.
혈압 조절: 양파에 함유된 퀘르세틴 성분은 혈관을 확장시키고 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다.
콜레스테롤 감소: 양파에 함유된 유화프로필알린 성분은 혈액 내 중성지방과 콜레스테롤 수치를 감소시키는데 도움을 줍니다.
혈액 순환 개선: 양파에 함유된 알리신 성분은 혈액 응고를 방지하고 혈액 순환을 개선하는데 도움을 줍니다.
항산화 효과: 양파에 함유된 항산화 물질은 혈관 손상을 방지하고 혈관 노화를 예방하는데 도움을 줍니다.
그러나, 과다 섭취 시 설사나 복통을 유발할 수 있으므로 주의가 필요할 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 양파 자체가 혈관 건강에 도움이 되는 퀘르세틴 성분들이 많이 있기 때문에 가루로 타서 드셔도 효과는 볼 수 있습니다