고혈압에 좋은 음식은 뭐가 있을까요?

Question

집안 내력으로 인해서 혈압이 좀 높은데 이번에 건강검진을 했을 때 살짝 내려가서 전고혈압이 되긴 했는데 혹시 혈압을 내리는데 도움이 되는 음식은 뭐가 있나요??

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

체내 나트륨을 배출시켜주는데 도움을 주는 칼륨이 풍부하게 함유되어있는

바나나와 아보카도 등의 섭취를 권장드립니다.