한번 짜증낼때 확 내버리고 후회하는데 어떻게 하는게 좋을까요?

Question

한번 짜증을 부릴때 확 하고 화를내버리고 다음날이나 시간이 지나고나서후회하게 되는데 이런거는 어덯게 고치면 좋을까요? 이런경험잇으신분 공유좀요

Answer 1

안녕하세요. 견실한테리어77입니다.

저도 그런 성향이 있어서 질러놓고 후회를 많이 합니다.

인내하는 마음을 길러 보려고 노력 중입니다.

경솔함으로 더 큰 일들이 생기니....

새해에는 좀 더 겸손한 마음 가져보아요

Answer 2

안녕하세요. 후드티 130입니다. 저도 다혈질이여서 그런 적이 많은데 화가 날 때는 심호흡을 크게 쉬시고 마인드 컨트롤을 하며 누그러뜨리는 연습을 하는 것이 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 힘찬낙지164입니다.

평소에 화가많아서 그럴수도 있을듯합니다. 기상후나 잠들기전 조용한음악과 함께 명상을해보세요

Answer 4

안녕하세요. 아이스티샷추가입니다.

저도 비슷한 경험이 있는데요, 저도 성격이 화나 짜증을 쌓았다가 한번에 푸는 성격입니다. 그러다 보니까 상대방은 갑작스러워하는 경우가 굉장히 많더라구요.

그래서 저는 평소에도 마음을 조금씩이라도 표현하려고 노력합니다!

질문자분께서 평소에 조금씩 화나 짜증을 표출해보는 방법은 어떠실까요?